МУДРА НА УСМИХВАЩИЯ СЕ БУДА

Тази мудра е световно известна от доста картини и статуи. Това е поза на щастието, насочване на потока енергия към сърцето.

Седнете удобно със събрани крака и изправен гръб. Сгънете безименния пръст и кутрето, притискайки ги надолу с палеца. Задръжте показалеца и средния пръст прави, но ако чувствате неудобство може леко да ги сгънете. Дланите да са обърнати напред. Притиснете лактите си към тялото и опитайте да запазите такова положение, че между раменете и горните части на ръцете да се образува ъгъл 30 градуса. Задръжте ръцете си успоредни една на друга.

Концентрирайте се върху третото си око и мислено повтаряйте Са Та На Ма.

Са – това е безкрайност

Та – живот

На – смърт

Ма – прераждане, светлина.

Задръжте лактите до тялото си. Продължавайте около десет минути . После поемете въздух дълбоко, издишайте, размърдайте ръцете си, отпуснете се. Наслаждавайте се на усещанията си. Борете се с безпокойството си, депресията, нетърпението, гнева, страха и други вредни емоции.

Тази мудра може да се прави на произволно място и в произволно време.

Мудрата на усмихващия се Буда привлича към вас успеха. Използва се и за изпълнение на желания. Привлича помощта на Вселената и Висшите сили.

По материали на Центъра за народна медицина „Сантана”, Минск

Превод: Весела Цалта